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          卵巢早衰怎么辦七藥膳方恢復卵巢活力

          時間:2016-11-01 來源:女性健康網

          [摘要]

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          卵巢被稱為女性的生命之源、青春動力。如果中年以后出現月經不調的癥狀需要引起注意,這通常是卵巢衰退發出的信號。調理卵巢早衰除改進生活方式、加強體質鍛煉外,適時地進行食補也是很有必要的。下面向您推薦幾款可預防女性卵巢早衰的藥膳。

          1.首烏山楂湯:首烏、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款藥膳在月經后食用,可起到補腎養陰之功效。

          2.荷葉薏米粥:荷葉、陳皮各10克,薏米、粳米各15克。做此款粥的時候應注意把荷葉最后放入鍋內,以免成分的揮發。此粥有利于身體健康并可美容。

          3.甲魚湯:山藥、桂圓各50克,甲魚1只,料酒、精鹽、蔥段、姜片、雞湯各適量。

          4.十全大補湯:豬肉500克,墨魚、豬肚各50克,黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克,肉桂3克,熟地、當歸15克,炙甘草、川芎各6克,姜30克,豬骨、蔥、姜、花椒、料酒各適量。

          5.靈芝豬蹄湯:靈芝15克,豬蹄1只,料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。

          6.加味銀耳羹:銀耳、紅棗、枸杞、蓮子、桂圓適量。

          7.鮮奶粳米粥:粳米100克,鮮奶250毫升。

          以上介紹的幾款藥膳女性朋友們可在平日感到身體不適、乏力時服用,對預防和延緩卵巢早衰很有幫助。什么樣的卵巢保養方法更直接有效呢?

          卵巢功能衰退的快慢程度因人而異,除卻遺傳因素和疾病影響有關外,更重要的是與個體生活保健有密切關系。專家們認為卵巢的保養最重要是加強自身的保健。

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          保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動。維持和諧的性生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,并能提高人體免疫功能。

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          (責任編輯:zxwq)

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